|
•MEDİTASYON NEDİR ?
Zihni dinlendirmeye stres ve düşüncelerden arındırmaya yönelik çalışmalara
meditasyon diyoruz. Strese karşı etkili ,kolay ve bilimsel bir yöntem olan
meditsyon yapılan işe konsantrasyonu arttırdığı için daha başarılı
olunmasını sağlar. Günümüzde bir çok başarılı iş adamı, güne meditasyon
yaparak başlamaktadır. Amaç beyni ve bedeni bir arada tutmaktır. Bu amaca
ulaştığınız anda enerjinizin ne kadar yükseldiğini gözlemleyeceksiniz.
Enerji ise, başarıya ulaşmanın en önemli unsurlarından biridir. Her gün
düzenli olarak yapılan meditasyon alıştırmasının yaşamınız üzerinde bir çok
büyük etkileri olur. Zamanla tüm günü kavrayarak daha düzenli olunur. Zaman
sizden kaçmaz. Yaşamınız kolaylaşır. Yaşadığınızı gerçekten hissetmeye
başlarsınız. Meditasyon eylemsizlik, seyretmek ve huzur demektir.
•Faydaları
Zihnin potansiyelini arttırır, kendini tanımayı sağlar, iç konuşmaları
keser, daha fazla güç ve başarı sağlar, yaşam kalitesini yükseltir. Sosyal
ilişkileri düzenler, sağlıklı bir yaşamı destekler. Bakış açısını genişleterek
bilinç düzeyini yükseltir.
•MERKEZİMİZDEKİ MEDİTASYON ÇALIŞMALARI :
•MEDİTASYON KURSU:
Bu kurs yaklaşık 16 saat sürer ve adı ‘Yüksek
Benliğinle Buluş’
olan bir meditasyon şeklidir. Çalışma süresince tüm yaşamınızı nasıl
meditasyon haline getirebileceğinize dair bilgi aktarılır, pratik yaptırılır.
Zihnimizi nasıl durduracağımız, dünyayı düşüncelerimizle nasıl
kirletmeyeceğimiz, sorunlarımızdan nasıl kurtulabileceğimiz, nasıl mutlu ve
sevinçle dolu olabileceğimiz, yaşantımızı, kaderimizi nasıl
değiştirebileceğimiz gibi konulara değinilerek çalışmalar yaptırılır.
•PRATİK MEDİTASYON SINIFI:
Yüksek Benliğinle Buluş'meditasyonunun pratiğinin yaptırıldığı bir toplu meditasyon sınıfı
olup,merkezimizde meditasyona katılanların meditasyon sonrası en
az 1 ay devam etmesinin iyi olacağı bir çalışmadır.
•MÜZİKLİ MANTRA MEDİTASYONU (KİRTTAN):
Mutlu bir yaşam için iyi bir sağlık gerekir. İyi bir perhiz, ölçülü
egzersiz, yeterli dinlenme vücudu sağlıklı ve güçlü tutmak için gereklidir.
Eğer bunları yapmayı ihmal edersek ve bu arada negatif düşünceler üretirsek
vücudumuzun gücü ve direnci azalır.
Sonunda da hasta oluruz. Ancak bundan daha önemlisi,ruhumuzun beslenme
ihtiyacıdır. Eğer ruhsal sağlığımızın gereksinimlerini görmezden gelirsek
endişe, nefret, yalnızlık, önyargı,hırs, açgözlülük, sıkıntı, kıskançlık ve öfke
gibi olumsuz maddi eğilimlerin pençesine düşeriz. Tüm güvenilir Hint
kaynakları ve uzak doğu bilgileri olan vedalar , mantra (enerjisi
yüksek,evrensel kaynağın isimlerini içeren sözcükler) üzerine yapılan meditasyonun en güçlü
meditasyon yöntemi olduğunu söylerler.Çalışma esnasında değişik mantralar
gitar,hint davulu ve zil eşliğinde konsantrasyonlu bir şekilde söylenir.
Kirtan sırasında tüm enerji merkezleri (çakralar) aktive olmakta ve kişi genel bir huzur bularak stresten arınmaktadır.
Bu çalışmayı Pazar günleri 17:00-19:00 arasında Konukent Şubemizde düzenlemekteyiz. Hangi Pazar olacağını Aylık programımızda yayınlamaktayız.
Daha önce bu çalışmaya katılmayanlar için katılmadan bir kaç gün önce gelip merkezimizden bilgi alınması ve rezervasyon yaptırılması iyi olur.
•Faydaları:
İç barış, huzur, sonsuz mutluluk ve halinden hoşnut olma hali
kişiyi sarmalar. Kişinin enerjisi yükselir. Stres ve buna bağlı kas ve sinir
kasılmaları kaybolur. İş verimi artar. İstenmeyen alışkanlıklarımız yavaş
yavaş bizi terkeder. Kendine güven artar. Zihin sakinleşir, duygular daha
rahat kontrol edilmeye başlanır. Kendi gerçek özümüz olan ruhu hissederiz. Daha
sevecen ve anlayışlı oluruz. Yüksek bilince giden kanallar, mantrayı
söyleyerek açılır dolayisıyle bilincimiz yükselir. Yüksek benliğimizle bağlantı kurabiliriz. Karmalarımızdan arınır ve aydınlanırız. |
